Olit

A testa /

Libero

Olit

Insegnante

Mandy Jackson

Tipologia di Servizio

Centro Sportivo Palestra

Adatto a:

Adulti e Senior, Ragazzi (12-16 anni),

I partecipanti del corso

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Olit è la prima attività olistico-propriocettiva-posturale che segue la musica. Si tratta di un allenamento vero e proprio, che alza il livello della percezione del corpo educando l'organismo a vivere meglio accelerando e migliorando il metabolismo basale.

L'Olit si basa su quattro principi fondamentali:

  1. Il controllo del movimento
  2. la fluidità di esecuzione
  3. il controllo della respirazione
  4. concentrazione massima

Ognuno di questi elementi è essenziale al fine di rendere Olit un'attività piena ed efficace.

Olit appare come una danza al rallentatore, che riconduce alla tecnica del Tai Chi, alla sublimazione dello Yoga e riprende alcune delle basi del Pilates.
Un'attività che prende forma a ritmo di musica, attraverso movimenti circolare e elicoidali, portando il soggetto al recupero della coscienza di sè e del movimento istintivo.

Olit è una disciplina rivolta a tutti, sportivi e non. Aiuta in caso di blocchi articolari dovuti a cattive posture o a stress. Ideale per chi presenta ernie del disco, scoliosi o qualsiasi altro disturbo.
Al tempo stesso si tratta di un efficace allenamento funzionale per gli sportivi, aiutando loro a migliorare la concentrazione, la fluidità del movimento e il gesto fisico.

Le lezioni di Olit hanno una durata di circa un'ora e vengono svolte da un'istruttrice certificata nella nostra palestra!

 

Tutti i GIOVEDÌ alle ore 13,30 e/o  tutti i VENERDÌ alle ore 18,45

Scegli il turno più adatto a te e contatta la segreteria per fissare la tua lezione prova gratuita!


Per l'iscrizione al corso è necessario presentare un certificato medico per idoneità alla pratica sportiva non agonistica.

I nostri insegnanti principali

Mandy Jackson

FIRST YEAR TEACHER
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Prezzo : Free

Difficoltà : Adulti e Senior, Ragazzi (12-16 anni),