High Water Circuit

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High Water Circuit

High Water Circuit

Insegnante

Mandy Jackson

Tipologia di Servizio

Centro Sportivo Piscina

Adatto a:

Adulti e Senior, Ragazzi (12-16 anni),

I partecipanti del corso

Ancora nessun partecipante

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High Water Circuit è un'attività di fitness in acqua ad alta intensità.

Si tratta di un'attività a circuito in cui i partecipanti cambiano postazione di lavoro ogni 10-15 minuti. Gli esercizi sono quindi organizzati in stazioni di lavoro, ciascuno delle quali coinvolge un diverso distretto muscolare. A questo seguono esercizi di allenamento cardiovascolare.

L'High Water Circuit è quindi una disciplina completa che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari, permettendo il dimagrimento e la tonificazione muscolare. Oltre a questo, ha anche effetti benefici sulle funzionalità degli apparati cardiaco e respiratorio.

Questa attività è adatta a tutti, salvo controindicazioni da valutare con il proprio medico.

La durata di una lezione di High Water Circuit è di 45 minuti e viene guidata da un'istruttrice qualificata che saprà motivarti al massimo!

 

MARTEDÌ ALLE 19.15 
GIOVEDÌ ALLE 13.15

PRENOTA SUBITO LA TUA LEZIONE PROVA GRATUITA!


Per l'iscrizione al corso è necessario presentare un certificato medico per idoneità alla pratica sportiva non agonistica.

I nostri insegnanti principali

Mandy Jackson

FIRST YEAR TEACHER
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Prezzo : Free

Difficoltà : Adulti e Senior, Ragazzi (12-16 anni),