Vuoi mantenerti in forma in modo divertente a ritmo di musica?
L’aquagym fa al caso tuo: 45 minuti di attività estremamente dinamica di esercizi ritmati per ottenere benessere fisico sfruttando al massimo i benefici dell’elemento acqua.
Si tratta di un’attività prevalentemente aerobica, costituita da esercizi prolungati nel tempo e con una certa frequenza e intensità, tipiche di una vera e propria seduta di allenamento fisico.
Immersi completamente nel fluido di una piscina si compiono degli esercizi che risultano molto efficaci grazie alla resistenza che il liquido crea ai movimenti, permettendo però, per mezzo del galleggiamento e dell’assenza di forza di gravità, di non sforzare le articolazioni.
Grazie alla sua pressione, l’acqua produce un costante massaggio,
favorendo il drenaggio linfatico, stimolando e migliorando la
circolazione sanguigna.