Ispirato alle arti marziali e agli sport da combattimento. Rappresenta una disciplina dal grande aspetto allenante e da una forte componente emotiva.
Corso finalizzato al dimagrimento mediante attrezzature ed esercizi a corpo libero con piccoli pesi.
Corso che si basa sul miglioramento della forza e dela flessibilità. Prevede sequenze di esercizi di allungamento, stabilizzazione e bonificazione.
Ginnastica rivolta a tutte quelle persone non più giovani. Si svolge in gruppo e ha come finalità la ricerca di un benessere psico-fisico nella vita quotidiana.
La camminata sul tappeto a ritmo di musica. Un corso innovativo e di
facile apprendimento utile come programma di dimagrimento, per
strutturare un allenamento pre-atletico e per mantenere uno stato di
benessere.