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giovedì 22 novembre 2018
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Corso di Yoga

VOLANTINO

Corso

Il corso è condotto da  NATACHA LUISE e si svolgerà il LUNEDI’ ALLE 13.45  e il VENERDI' ALLE 19.45

IL CORSO E’ RIVOLTO A TUTTI ED HA I SEGUENTI OBIETTIVI:
- Miglioramento della postura e della capacità respiratoria
- Miglioramento dell’elasticità e della flessibilità della colonna vertebrale e di tutto il corpo in generale
- Portare sollievo ad alcune problematiche quali ansia, stress, insonnia, cattiva digestione, cattiva circolazione, ipertensione…
- Attenuare alcuni dolori tipo mal di schiena, mal di testa…
- Prendere coscienza di sé e del proprio corpo migliorando l’autostima
- Insegnamento di semplici ed efficaci tecniche di rilassamento da poter usare nei casi di bisogno

E’ consigliato indossare un abbigliamento comodo (possibilmente in fibre naturali) e asciugamano (telo mare)
(Si raccolgono anche richieste di interesse per eventuali altri orari)

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